RIAトピックス
リッチクライアント/RIAを主テーマに取り扱います。Flex、Ajax、AIR、Silverlight、JavaFX、etc。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【みやきち日記】ストレッチのコツ、あるいは「実録! 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん?』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」(追記あり)
http://d.hatena.ne.jp/miyakichi/20071126/1196044238

老人みたいに体が堅い人でも、
これさえ読めば新体操選手のごとき柔らかさに!


…まぁそこまでなる必要は全く無いんですが、
体柔らかい方が健康には良いでしょう。
スポーツやってても怪我とかしないし。
前屈毎日やって腰痛を治す、なんて文献も
過去にどっかで目にしたことがあります。

ちなみに、私は腰がかなり悪いんですが、
筋肉がむちゃくちゃ堅いです。
伸び縮みの「堅い」「柔らかい」ではなくて、
普通に筋肉を指で押しても石みたいに堅い。そして痛い。
逆に、著名なスポーツ選手(ex.ACミランのカカ)は
「つきたての餅のような筋肉」らしいです。
柔軟やれば、私の腰も治りますかね?



ヨウイチ
スポンサーサイト

テーマ:ボディケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright © 2005 RIAトピックス all rights reserved.
Powered by FC2ブログ.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。